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今日からはじめる髪の傷み対策

今日からはじめる髪の傷み対策

●シャンプー
お湯の温度が高いと皮脂を取りすぎキューティクルを開きやすくしてしまいます。
シャンプーは頭皮を洗うことが目的なので、髪は泡で流すくらいでも良いです。

またシャンプーは洗浄力の強いものは避け、マイルドな仕上がりのものを選びましょう。


●トリートメント
トリートメントは電気の作用で髪の毛にくっついて髪の毛を修復します。髪の毛がマイナスの電気でトリートメントがプラスの電気の役わりです。

詳しくは「これだけは知っておきたいトリートメントの使い方選び方」をご覧ください。


●カット
傷んだ髪、特に毛先はそのままにしておくと枝毛・切れ毛が進んでしまいますから、美容院でカットしてもらいましょう。

自分でするときは、髪専用の良く切れるハサミでないと傷んでしまいます。切った断面から髪が裂けたり枝毛になることもあるので注意してください。


●食事
髪はタンパク質で出来ているからタンパク質を摂ることはもちろん、髪の生成に欠かせないビタミンやミネラルなどバランスよく摂らなければいけません。
よく聞く「まごわやさしい」がおすすめです。
【ま】=豆類、【ご】=ごまなどの種実類、【わ】=わかめなどの海藻類、【や】=野菜、【さ】=魚類、【し】=しいたけなどのきのこ類、【い】=芋類


●寝るとき
睡眠中、髪は枕で擦れて傷んでしまいます。寝る前に洗い流さないトリートメントをつけたり、ナイトキャップをかぶったり、髪をまとめたりしてみてください。
また、枕カバーはいつも清潔なものを使うようにしましょう。



悩み別矢印2 髪はなぜ傷むの?

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